Mobilité quotidienne de l'épaule. Continue à bouger. Rejoignez mes groupes de télégrammes à vie pour chatter avec moi

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Publié par AuroraWillows

Transcription vidéo

Bonjour tout le monde et bienvenue sur la vidéo d'aujourd'hui

On va continuer avec les jambes.

Vous savez tous que je travaille sur la construction de mes jambes.

Et avant de commencer aujourd'hui, je veux juste faire un rapide, tu sais, c'est important de couler dans ton corps

Tu ne veux pas juste te réveiller le matin et commencer à mettre des accessoires

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Donc si tu veux juste trouver une sorte d'écoulement du matin juste pour te détendre, faire bouger les choses

J'aime ce cercle. Utilise ton menton. Mon idée de dessiner un cercle autour de toi avec ton menton

Respire profondément.

Tu peux fermer les yeux Ne te concentre pas.

Entre votre front, imaginez qu'il y a une lumière blanche qui descend du ciel

Autour de toi Juste pour te réchauffer

Regarde la lumière qui guérit. Tu peux le faire de toutes les couleurs que tu veux.

D'accord.

Tu respires la lumière blanche et tu respires toute tension

Et tu peux aller aussi vite ou aussi lentement que tu veux.

Tu peux commencer par des petits cercles.

Garde le noyau serré Tiens-toi droit.

Plus grand, plus grand, plus petit.

Tu sais, tout ce que tu veux faire pour toi aujourd'hui

C'est ta routine. Je suis là pour te guider.

Arrêtons-nous au milieu et faisons marche arrière.

...

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