Jour 11 du défi GPP avec Julia v Earth. attention à la souplesse de tout le corps, force des mains et des jambes.

After relaxing training yesterday got my normal training program. It was hard, because body is not recovered in full yet. But I did it, and I'm proud of it! :) Join my VIP FanClub and work out with me

Publié par TheoryOfSex

Transcription vidéo

Salut les gars, Julia Wieser est là. Aujourd'hui c'est le 27 mars 2022 et aujourd'hui c'est le 11ème jour de notre défi GPP

et je félicite tout le monde avec cette merveilleuse journée et avec cette prochaine décennie de nos exercices

Donc pour tous ceux qui regardent la version gratuite de mes exercices, vous ne regardez que la moitié gratuitement.

et de regarder la version complète bienvenue dans mon fan club VIP sur manybits ou vous pouvez aussi acheter mes vidéos sur manybits

Aussi sur SeulementFans Aujourd'hui, on continue à s'entraîner sur nos corps merveilleux et maintenant on commence notre 11ème jour.

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Je me prépare et notre premier exercice est le papillon.

C'est l'échauffement quand on fait nos premiers exercices quand on réchauffe notre corps.

C'est l'échauffement. Notre cible, à l'avenir, va mettre les genoux par terre.

Mais maintenant on essaie et on essaie On dit à nos muscles qu'on doit le faire.

Je suis assis par terre

Donc notre prochain exercice d'échauffement

Aujourd'hui, je l'ai bien fait. Première jambe droite.

Détends-toi, car si on ne se détend pas, c'est plus difficile et réduit le traumatisme.

Maintenant, on change de jambe de droite à gauche.

Même exercice.

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2,018
12:10

Jour 11 du défi GPP avec Julia v Earth. attention à la souplesse de tout le corps, force des mains et des jambes.

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