Jour 23 du challenge GPP avec Julia v Earth. Reposons-nous avec un entraînement plus facile.

Today I decided to do easier training, because my body was very tired and I didn't get enough rest. It was training ideally suitable to current body condition. Join my VIP FanClub and work out with me

Publié par TheoryOfSex

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Julia Virs est là. Aujourd'hui c'est le 8 avril 2022 et aujourd'hui c'est le 23ème jour de notre challenge GBP

et aujourd'hui je vais faire un entraînement plus facile parce que je ne ressens pas assez d'énergie

Si tu te souviens bien, je t'ai dit qu'on devait apprendre à équilibrer nos entraînements pour avoir le résultat et ne pas se fatiguer.

Aujourd'hui, je vais faire de l'entraînement plus facile, et comme d'habitude, ça va commencer par s'échauffer et ensuite, fais-le.

Le premier exercice sera le mouvement de la vache à chat.

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On entre sur la 4e et on remonte le dos.

Oh, c'était si bon. C'est aussi loin que je l'aime.

Ne te presse pas. C'est de l'exercice pour t'étirer la colonne

C'est pour ça qu'il faut le faire correctement.

C'est presque fini. Mettez-vous en position. Bon travail. Maintenant, on va s'allonger sur le dos et s'étirer la colonne d'une autre façon.

3, 2, 1. 20 secondes. Vous devez tenir vos deux genoux et tourner à droite. Oui, c'est exact.

Respire un bon coup.

C'est presque fini. Mettez-vous en position. Pareil, juste un autre côté. Alors maintenant nous allons regarder ma magnifique vue

3, 2, 1, 20 secondes. Vous devez tirer les deux genoux vers vous et tourner à gauche.

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Jour 23 du challenge GPP avec Julia v Earth. Reposons-nous avec un entraînement plus facile.

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