Jour 36 du défi GPP avec Julia v Earth. très grande attention aux jambes.
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It was great training where legs were involved a lot. After training my legs were shaking and I didn't feel them :) Join my VIP FanClub and work out with me! The video was made on a blue screen.
Publié par TheoryOfSex
Transcription vidéo
Julia Rios est là. Aujourd'hui, c'est le 21 avril 2022. Aujourd'hui, c'est le 36e jour de notre défi GB.
Et aujourd'hui nous allons continuer notre plan normal de notre entraînement
Et aujourd'hui, j'ai eu le temps de dormir. Je me suis réveillé exactement au moment où j'étais prêt.
Je sens un peu plus de pouvoir dans mon corps. Mais malheureusement, à cause du temps, c'est un peu nuageux et pluvieux.
Ça peut être moins d'énergie qu'il ne le faut.
Mais je dois prendre ma volonté et faire ces exercices honnêtement et avec beaucoup d'énergie
Maintenant, je dois retirer ma culotte noire.
Et pour toi, j'ai trouvé ça maintenant.
Et si vous voulez l'avoir en réalité, bienvenue dans mon magasin sur juliayars**** et l'obtenir
Ok, alors commençons notre entraînement maintenant
Ok, et premier exercice pour l'échauffement
On est allongés sur le dos et on s'étire le dos.
Par ici.
Sympa.
Détends tes muscles.
Détends ton corps.
Bon travail.
Change de côté.
Oui.
Sympa. C'est génial.
J'adore ça.
C'est un exercice intéressant.
Tu le sais.
C'est une sorte d'angle quand nos hanches remontent.
Prêt.
8, 9, 3, 2, 1.
30 secondes.
Il faut lever les hanches, redresser les jambes et descendre en position de planche.
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