Jour 4 du défi GPP avec Julia v Earth. Meilleure condition, exercices plus difficiles.

I'm proud that I didn't give up yesterday, when I feel not well. As a reward, today I got a great condition - good rest at night, enough energy the entire day. Let's train together from zero ;)

Publié par TheoryOfSex

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Salut, Julia V. Ersis ici et aujourd'hui c'est le 20 mars 2022

et aujourd'hui c'est dimanche et en ce grand dimanche je me sens déjà mieux

beaucoup mieux en fait et aujourd'hui je vais faire un peu plus d'entraînement

comme d'habitude au début je commence par réchauffer mon corps et de toute façon je vais le faire

Assis pour que mes exercices d'aujourd'hui soient assis sur mon beau cul, alors commençons.

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Depuis le début, ce qu'on fait d'abord. On commence par le cou. Un, deux, trois, et de l'autre côté

Un, deux, trois. Je vais le faire en arrière, en avant, à droite.

On travaille avec les poignets. Un, deux, trois, comme en arabe.

Danse C'est déjà indien. D'accord, on se met aux coudes. Un, deux, trois, un, deux, trois.

Un, deux, trois, trois, et maintenant, on se lève. Un, deux, trois, trois, trois.

Et un, deux, trois, deux, trois, trois, trois, un, deux, trois, c'est bien.

Hanches 1, 2, 3, 3, super boulot. On passe à la colonne vertébrale.

Un, deux, trois, un, deux, trois, un, deux, trois, trois, et en bas.

En fait, on peut se servir de nos mains pour garder nos hanches. C'est très important.

On bouge maintenant à cause de maintenant J'essaie de lancer mes muscles

Dis-leur de se réveiller assez pour dormir.

...

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Jour 4 du défi GPP avec Julia v Earth. Meilleure condition, exercices plus difficiles.

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