Jour 6 du défi GPP avec Julia v Earth. Entraînement par le programme proposé dans l'application de Pilates.

Today I started to train with a new application. This software suggested me a program from Pilates. In this training fourteen exercises and I loved it. Join my VIP Fan Club and workout with me.

Publié par TheoryOfSex

Transcription vidéo

Julia Beers est là. Et aujourd'hui, c'est le deuxième jour de la semaine. Nous sommes mardi et aujourd'hui est le 22 mars 2022

Il y a tellement de 2 en ce jour Faisons l'entraînement d'aujourd'hui.

Et cette formation dure 6 jours. Et j'ai décidé de m'installer dans certains programmes. Pour ça, j'ai pris une autre application qui me donnera des exercices de Pilates

Alors faisons notre entraînement maintenant et obtenons nos corps beaucoup mieux que ce que nous avons

Je suis prêt.

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D'accord. Mon exercice

D'accord. C'est l'échauffement.

C'est l'échauffement. Quelques exercices pour s'échauffer

C'est presque fini.

Poids sur les genoux

Super, j'aime ça.

Ok, et pour la suite?

Restons comme ça.

Prêt?

Prêt.

Va-t'en.

3, 2, 1.

50 secondes.

Oh mon Dieu.

Il faut plier le torse en arrière pour atteindre les pieds.

Oh mon Dieu.

Pas facile, absolument.

On manque de temps.

Oh!

Oh, mon Dieu!

C'est presque fini.

Mettez-vous à genoux et les mains

Wow.

Ce chemin marche si bien.

Prêt.

Allons-y!

3, 2, 1.

55 secondes.

Uh-huh

Tu dois soulever ta colonne

A la moitié du temps

La moitié du temps?

C'est presque fini.

Cool.

Assieds-toi par terre.

D'accord, je m'assois par terre.

Ce sera donc un papillon

...

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Jour 6 du défi GPP avec Julia v Earth. Entraînement par le programme proposé dans l'application de Pilates.

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