JVE les règles de la bonne journée. règle n ° 1 - repos. jve vlog n ° 6.

This is first episode where I tell about my rules of Good Day. It will be 9 episodes = 9 rules. Welcome to discuss about JVE Vlog topics at Forum on my website JuliaEarth dot com

Publié par TheoryOfSex

Transcription vidéo

Je suis Julia V. Oreilles dans mon blog GVE

Aujourd'hui, je veux vous parler de l'instinct de base. Dormir.

Comme je l'ai découvert, le sommeil est le premier instinct fondamental pour l'humain.

Par exemple, si je n'ai pas assez dormi ou si je ne dormais pas bien,

Je ne peux pas faire correctement mes tâches quotidiennes Je ne peux pas me concentrer sur quelque chose et c'est assez dur

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Tu sais que j'ai toujours envie de dormir.

Comme vous pouvez le voir, je dois dormir au moins, pas au moins 8 heures par 24 heures.

Et ces 8 heures doivent être exactement la nuit, pas la journée

Parce que quand je **** la journée, ça prend plus de temps d'être récupéré.

Si je comprends bien et que je vois, je dois me coucher vers 22 h. Je... Vers 23 h maximum. Je...

Et réveillez-vous 7-8 a Je...

Alors ça m'aide à être actif et plein d'énergie toute la journée.

J'ai découvert par moi-même que j'avais des règles spécifiques pour le sommeil, pour être récupéré et être plein d'énergie pour le lendemain.

Quelles sont ces règles?

Au début, ça doit faire 8 heures de sommeil.

Un autre, ça doit être la nuit.

Pour ça, je dois dormir à 22 h 11. Je... Et réveillez-vous 7-8 a Je...

Et comme si c'était la troisième règle, j'ai besoin d'une chambre où je **** assez d'oxygène, propre et tranquille.

...

5,201
03:50

JVE les règles de la bonne journée. règle n ° 1 - repos. jve vlog n ° 6.

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