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Shoulder stretching is important to keep your upper and lower back moving. Join my faphouse for longer workouts, behind the scenes and spicy stuff.
Publié par AuroraWillows
Transcription vidéo
Bonjour tout le monde. Aujourd'hui je n'ai plus de son, alors je fais une autre voix off.
Je travaille juste mes jambes et je suis encore un peu raide de mes étirements pour
J'essaie de faire les étirements pour mes écarts. Donc je vais juste faire quelques étirements
Aujourd'hui. Alors assieds-toi, bouge un peu tes jambes. Il n'y a pas de droit ou
la bonne ou la mauvaise façon de faire ça Je fais circuler un peu de ****. Tu peux briser le pare-brise
Essuie les jambes à gauche et à droite. J'ai juste ces articulations de hanche qui bougent profondément dans les prises
Et tu peux aussi essuyer tes jambes à gauche et à droite C'est un bon moyen d'obtenir
Tes hanches bougent le matin Je te le recommande quand tu te réveilleras, quand tu partiras.
au lit, et n'importe quand pendant la journée Les essuie-glaces de pare-brise sont juste un moyen très efficace d'obtenir
Tes hanches bougent.
Et on va juste s'asseoir et tourner Sentez une fissure dans l'arrière pendant que vous vous ajustez Tiens-toi droit. Inspire et expire Et essuie-glace de l'autre côté
La même chose. Tu devrais t'ajuster, t'adapter des deux côtés de ton corps quand tu...
Fais-le s'il faut s'adapter. Maintenant je vais utiliser ma sangle et je vais juste faire le
...
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